就分为入定，常定与恒定三个阶段，在这三个阶段之中，入定调理身心，使得身体达到一种理想的阶段。

常定能够使身体显现出一些特异之处，比如说耳聪目明，过目不忘等等。

至于到了恒定，整个人那就已经是普通人的极限，秋风未动蝉先觉，可以说是很难被普通人杀死。

筑基后面就是阴神，阳神与元神。

阴神出窍能够施展种种了不得的神通法术，阳神就已经能够夺舍重生，是了不得的大真人了