夏和光一直盯着这群队员，把他们的一举一动，神色变化都看在眼里。

这群队员开始时无比痛苦，如今却显得轻松许多。

这个情况，让夏和光心中安定不少。

看来方羽这套体术，还是有它的奇妙之处的。

方羽看着这群队友，打了个哈欠。

“就这样一天训练个一两次，持续一周，肯定会有效果。”方羽对夏和光说道。

“希望如此吧。”夏和光心道。