便深吸一口气，就能憋得更久。”“而是要像他们一样，通过缓慢的呼气到尽头，再吸气到尽头，来回调整，让肺部满满适应。”众人看着陆风和李鹤峰两人，发现他们果然都在眯着眼调整呼吸。而高雷也有样学样。但他却学不来这种悠扬绵长的呼吸方式，试了几下就咳嗽了起来。过了一会儿，两人几乎同时睁开双眼，随后陆风向王班点零头。王班立即道：“预备，开始！”高雷立即深吸一口气，急忙蹲了下去。而陆风和李鹤峰都先缓缓深吸了一口气