开始，王班让所有学员都爬上双杠。然后倒吊双杠。众人不一会儿就双脸充血。“你们也进来半个月了。”“是时候结束那些儿科的训练，进入到真正的训练郑”方子文暗暗咂舌，前面那么艰苦的训练，还只是儿科。他无法想象接下来的训练会难到什么程度，地狱吗？王班把他们每个饶表情都看在眼里。他安慰道：“不过你们也不用怕，更不要看自己。你们有了前面十五基础训练，已经把你们的身体彻底打开。”“所以你们那不是进步，而是找回了自