身边的王英杰也是随着做着补防的准备！

这样阿金就有了很大的压力，阿金没有强行单挑，而是选择了传球！

传球之后再次卡位，这次卡位也是非常的舒服。

尽管是天霸上了力量，可是阿金的力量也是很足的，这几几天在家里面训练上私教课主要就是联系的力量！

上肢力量最有效的方法就是卧推，下肢呢，就是蹲杠铃！

这种方法虽然不是很科学，可是的确是最张力量的方法！