和允在听到飞鸾仰卧起坐的指令的时候眼前蓦然一阵发黑，身形微晃，完全靠腰部和背部的力量来完成的动作只会进一步撕开身后的伤口，尽管在沐恩营受到惩戒后也没有什么休养的时间，但是却不是如此有针对性集中的方式。

飞鸾算了算时间，在沙地上垫了一层白色的薄垫子，和允苍白的脸色被当成是刚才运动过量的直接反应，在飞鸾的手势下仰卧其上。

飞鸾的眼睛重新看回手上的大纲，在和允颤声报出第一个十