者要低了很多。

这里的效率不单是指单次炼化的速度，而是整体进步的速度。

比如，前者炼化所得一道元力可能需要0分钟，后者只需要一分钟，但前者炼化得到了一道元力后可以继续炼化，但后者炼化一道元力后需要更长时间的休息和恢复体能。

简单理解就好比一种水磨，一种火炼，需要的能量差距是很大的。前者可以源源不断，后者则需要不断的休息和补充。

这两种方法，当然是第一种更好。