而且，这套功法还包括内外兼修。

内篇主修五脏六腑，可淬炼筋骨皮肤，强化身体。

外篇则主修经脉丹田、血液经络、识海精神。

总纲有一段话是这样写的：“五脏六腑是根本，经脉丹田是命门，识海是脑髓！”

简单来说，就是将五脏六腑炼成五个大金丹。

这种方式听起来匪夷所思。但是其效果却是非常显著的。

首先五脏六腑的强壮程度会直线攀升，就连经脉丹