早上5点半起床，苏楠先绕着厂子弟学校的运动场跑了十公里，再回家冲澡吃早饭。

前世裁员、关店后，他闲得没事开始锻炼健身，才发现了健身的好处。

什么减肥塑形、增强免疫力先放一边，最大的好处是愉悦心情。

跑步时分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，但是恋爱不全带来快乐，而跑步能伴你一生。

跑三公里专克各种不爽，跑五公里能治所有内伤，十公里跑完身心健康。

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