的生活最重要的就是规律的生活，有人说熬夜不好，那也不完全对，因为各地都是有时差的，熬夜的定义并不是一定的，只要形成规律，一直保持下去，同时睡眠起码在时以上，平时散散步什么的，身体自然能够保持健康，同时免疫力也会相当不错，遇到小病都能扛过去！

另外希望大家到网上搜一个“寿命计算器”的东西，里边有不少健康方面的建议，可以学习一下，尽量保持一些好的习惯！

心里比较乱，这些文字可能难以