于蒲团之上。

他默念口诀，摒除心中杂念，正在调息运功。

渐渐的，脐下丹田处一团热气悄然升起，庄凡用意念引导它向下运行，冲过会，尔后过背脊处的命门穴道尾闾关，再升至夹脊、脑后玉枕。

这些内气途径经脉中的层层关卡，损耗的越来越多。

大约半柱香后，庄凡丹田处产生的热气已经消耗一空，此时他正好行气于头顶百会穴，堪堪运行了十个小周天。

做完这一切，庄凡的脸色