吸吐纳。

经过一段时间朝吞紫气晚纳月华，小鹊儿慢慢感应到体内有一丝气体流动，身体变得暖暖的，非常舒服。所以，现在她每天都很勤快的练功，都不需要徐诞嘱咐。

徐诞比她还早感应到内气，随着采集日月精华的时间增加，还明显感觉到内气的壮大。

依照上辈子看过的书，等内气壮大到一定程度，就可以冲击经脉穴道。

可惜太保神拳里面虽有记载经脉穴道，温养内气的法门，却没有冲击经脉