，才能达到训练效果！

这样可以将白然的冲刺速度最大化，还能够锻炼大腿力量，非常有效。

虽然这样的方式对运动员来说负荷很重，但不得不说，效果很好！

劳尔的启动速度就是这么练出来的。

“我会帮你计时，来，准备好了么？”

劳尔在场边手里拿着计时器，白然将训练用的缠手绷带绑在手上，拉紧双肩之后的绳索，做了个深呼吸。

此时，他的目光炙热！