一次消耗的汗水可以让自己瘦掉至少五斤重了。

不过陆游也感觉到了体内的变化，肌肉线条更紧了，而且丹田里面的灵力更加的充实起来，这种感觉非常的美妙，就像是被挤出了垃圾的杂质之后，变的更加的纯粹。

而事实上也是如此，陆游觉得这一晚上收获的或许不是什么实力提升，但的确是这种铁打的好处，只要长此以往的训练下去，就可以让自己更加的强大。

并且自己还知道那个深坑里面就是寒泉水，自己