如果不修心，主宰你的将永远是你的情绪，而不是你自己。

当我们愤怒时，我们自己就是愤怒本身：当我们快乐时，我们自己就是快乐本身。

我们既是自己的心，也是心的观察者。

所以，重要的不是驱赶或者执着于任何念头，重要的是觉知这个念头，散乱的心也是心，就像浪花一样。

当心看好自己，迷惬的心就变成真实的心。

真实的心就是自我，也即是佛陀。所谓，明心见性