“而且，我们应该及时调整自己的心态，当出现焦虑和纷扰时，要学会让自己冷静下来，重新集中注意力。”又一名弟子提出了自己的建议。

“好的，这些都是很实用的方法。但是，我认为更重要的是，我们需要有一颗坚定不移的心，不被外界干扰所动摇。”院长补充道。

“是啊，我们必须要有足够的信心，相信自己能够克服困难，不论在修炼还是生活中。”张建白也加入了讨论。

“说得很好，信心是