他俩望着我，大概是不明白要准备什么。我解释到：“其实就是体力恢复准备。我去过鸡足山，如果走路去，三天时间内，至少有一天半的时间是纯粹爬山，我们这里喝茶谈天，已经懒惯了，如果不恢复体力，怕是帮不上忙，有可能给明成师添乱，对不对？”

他们没去过鸡足山，听我一说，明白，就是要锻炼爬山需要的体力。

“来得及吗？”庄老师问到。

我解释了一下体力恢复训练的规律。一般来说，