“如果出现昏沉，是你的能量没能够提升到大脑的一种现象。其实，只要憋一口气到丹田，保持大约三到五秒后，然后再用力呼出来，就行。”

我按他的方法，试了一下，发现，确实有一种力量，升了上来。难道真的就这么简单？这是什么原理呢？

“你再多试几次，看看效果。记住，不是把气憋在胸口，腹式呼吸法，沉在丹田。用鼻吸，用嘴呼，熟悉一下。”

我又试了几次，发现真的有奇效。