给大家秀了秀还算说得过去的肌肉。

然后，他站到了划船机前面，郝俊告诉他最基本的锻炼方法和常规划船机没什么两样，动作周期也是入水、拉桨、出水及回桨，初期使用划船机也是从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。然后指点了关用基本动作，就开了机。

此刻握把的位置就是从出水阶段开始，关用的上半身适度后仰，两只胳膊将握把拉到了肋骨的下方，腿完全伸直了。

关用的眼