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已经连续好几年的时间，他都是根据谭根生在部队锻炼的方式在锻炼身体，效果虽然谈不上职业的健美选手，但是身体的强度肯定没问题。

不说别的，就是长期的侧重性训练，也让他两只手臂上的力度远远超过了同龄人，即使是张文林以前在工地上练出来的一身力气，扳手腕都很难压倒性的让张晨倒下来。

健身房室内的温度不高，虽然刻意没有开空调，但是二十层的高度不仅仅确保了良好的通风性，室温也