因为昨天进行了全身肌肉力量的极限锻炼，所以今天不要强行用力，小心肌肉拉伤。

原林倒是毫无感觉。

昨天是练到手脚发软，但那种程度，比起从浮森灰径逃生之后的全身痉挛，好了不知多少倍。

就那种疼痛，经过逆顺五脉藏一夜调整，第二天几乎都恢复到正常水平。

九师兄提供的锻炼方案，原林只想说，还能再加点，我还顶得住。

所以刁师傅先给原林在昨天基础上减轻了二十公斤