结丹。

有道是：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，此四步是内丹修士修行的基本方向，而且整个过程必须循序渐进，不能有任何的提前或是延后。

这炼精化气对应的是修士练气境，炼气化神对应的是筑基、结丹两境，炼神还虚对应元婴、化神、炼虚三境，炼虚合道对应合体、大乘、渡劫、真仙四境。

所以说现在的修士想要结丹，就必须熔炼天罡地煞二气，除非你能像上古修士那样直接从练气期飞升，