但是发力方式和下盘根基不足，如果想要短期内得到比较大的进步，我建议你多练一练下盘的功夫。”

“别去考虑什么花里胡哨的招式，你只适合走力破万法的路子，每天站桩扎马至少五个小时，然后逐渐增加负重。”

刘君突然的一番话，让宁厉武激动得不行。

他深深地对刘君鞠了一躬，由衷道：“受教了，感谢您的指点。”

摆摆手，刘君示意不用客气，然后就不再说话。

李晋和霍环