来的。

灵蛇吐息术是谢家最上层的内功，第一部分呼吸吐纳，第二部分润脉调息，第三部分运气养神。每一部分各有三转，所以也称为灵蛇九转！

第一部分呼吸吐纳最为简单，吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。

翻开灵蛇吐息术，映入眼帘的是一行介绍呼吸吐纳的口诀总纲“凡行气以鼻纳气，以口吐气。微而引之，名曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼