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经过了简单的热身之后，杜承直接开始练起了练体术。

第一遍，杜承用了六分钟，整体的动作已经与教程里面的有着九成的相似，只是一些最高难度的他还没有办法达到。

好在杜承现在练完练体术之后，身体再也没有那种其疼无比的酸痛感了，所以，略做休息之后，杜承再开始练起了练体术。

第二遍、第三遍

连五遍下来，杜承每一次所用的时间都在减少着，而且动作也越来越为标准