，才如此勤奋练习……”

海棠哼哼两声：“我早说了，你这样太累，可你就是不听！”

海礁道：“我自己觉得……其实还好。”累是有点累，但精神上还是很充实的。

他接受了妹妹的建议，每天都要尽可能保证足够的睡眠时间，还要吃饱吃好，肉、蛋、奶、新鲜蔬果，还有各种粗粮杂粮，样样都要吃。而每日练习骑射与刀法之后，他也小心保养自己的身体，练功之后必定要按摩肌肉，舒缓筋骨，再加上祖父母与