则是顺带练习的。

至于五脏逼毒法，文宇就练的不怎么顺畅了。

因为这个养生动作还得配合呼吸和声音，不是一时半会就能融会贯通的。

“没事，我再教教你！”

“其实只要你记住肝为嘘、心为呵、脾为呼、肺为呬、肾为吹、三焦心包为嘻，这些个发声的字音，再配合动作就行了，来，我再给你示范一遍。”

“先从肝脏排毒开始，双脚与肩同宽，右脚在前左脚在后，双手叠在右边肝脏