睡早起，适当运动，饮食清淡这些对身体好？”

“这些每个人都懂，只是无法每天坚持，有些人甚至还掩耳盗铃，一边熬夜伤身，一边保温杯里泡枸杞养生，自认为这么做可以免疫伤害，其实不然。”

“长期熬夜必然肝肾受损，枸杞虽然能疏肝补精，但盲目去吃很容易上火，或者心慌，肾气虚的人甚至还会导致遗精。”

“人啊，求医不如求己，毕竟这世上也没有包治百病的医生，能让你每天健康的只能是你自己