”

秦世明指引着陈天放慢慢下滑，看似轻松，却是一个非常复杂的瑜伽动作，一般女人都很难完成，更别说上了年纪的陈天放了。陈天放钢筋铁骨没错，可身体的柔韧性非常一般，只是下蹲到三分之一，额头便冒起冷汗，后背骨头好像被拉伸开似的，偶尔发出咔咔声响。“嘶，疼，有点疼。”

陈天放咬着牙，快扛不住了。“不着急，深吸一口气慢慢下压，你别担心，我在后面接着你，一定要蹲下去，彻底放松开来才能开始正