“实战搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，不管你使用什么招数，最终都以击倒或战胜对手为目的。”施瓦辛格一边做动作一边讲解，当然叶枫就像沙包一样被他抓着打。

“你只要掌握基本站位、步法、手法、肘法、腿法、膝法、摔法，然后灵活运用，然后现实中注意力量、柔韧性和灵活性的锻炼，以及实战中磨炼即可……