毛攻，最基本的就是要做到“气沉丹田”，“提动尾椎”。

丹田不是小腹，而是小腹下三寸的部位，和下阴紧密连接，人常常小便一颤，全身猛的哆嗦，皮毛直立，宛如斗鸡。那就是无意之中，做到了气沉丹田的缘故。

尿液下沉，排出体外，牵动了气下沉。气一沉丹田，皮毛就攻。

同样的道理，人大便，牵动门肌肉，无意之间，可以惊起尾椎，皮毛也能直立起来。

丹田，尾椎两处，其实就牵连着人