为了让队员能够得到充分的休息和放松，林辰和夏婉儿会安排队员进行一些娱乐活动，如看电影、打游戏、做瑜伽等，以缓解紧张情绪和压力。

4建立支持系统：林辰和夏婉儿鼓励队员相互支持和帮助，建立了队员之间的联系和互动机制，以便在需要时能够彼此支持和学习。

5队员自我调节教育：林辰和夏婉儿对队员进行了自我调节教育和培训，帮助他们掌握一些基本的心理健康知识和技能，以更好地处理情绪和压力问题。