上，写这本书，也是在疗愈自我的一个过程。

从银龙那本跟来的老读者应该都知道，在这两本书之间，间隔了足足两年多。

在这两年中，因为种种原因（主要是长期不良作息和工作压力）患上了还挺严重的焦虑症。

那种感觉，就像是大脑彻底失控，就像匹脱缰的野马，完全停不下来。

任何一件小事脑袋中都会无限放大过度解读，进而就是持续的