“握固静息，以神驭气，气沉丹田，而后散于四肢百骸，凝神内观，自涌泉行至头顶百会穴”

牧晨与周希曼盘膝坐在床榻相视而坐，牧晨念一句周希曼便依言照做，周希曼引导体内真气游遍周身，待行至印堂穴时只觉脑际嗡的一声禁不住头疼欲裂眼前一黑倒向一旁。

牧晨见势，连忙扶住周希曼娇躯，伸出食中两指轻点向周希曼眉心，而后自印堂游走至丹田气海，指尖真气缭绕引导周希曼体内四散真气回归丹田，如此