道，

“抱元守中，吐故纳新，以气御气，各不相同，内视观心，握固静息，运转奇经，养气化神，上行重楼，……”

牧晨念完《道经》心法总诀，见姚陶齐身形不再颤抖，显是已然慑住体内四窜的真气，连趁热打铁，轻声念道，

“凝神御气冲关窍，自中府云门天府诸穴，经列缺，太渊下鱼际，抵指少商。”

姚陶齐依言，心神控制体内真气按照牧晨所述经脉路线运转，只觉一路势如破竹并无任何关卡