刚开始，列队跑上五百步，乡勇们都会累的气喘，队列也分散的不像样子。

可是，经过一段时间的训练，即便是负重奔跑，乡勇们也游刃有余。

戚继光的《练兵实纪》中，对手力、足力、身力的锻炼方法都有详细的记载，王腾引用之后又加入了自己的想法，如今来看，效果颇佳。

此时，乡勇由枪兵、刀兵、弓兵组成。

黄得功麾下俱是长枪兵，他教授的招式很简单，翻来覆去的只有一招