菜，营养要均衡，补给体能的营养所需。

他不经常煮食，但之前在部队里学的一些手艺，还是能入口的。

二十多分钟之后，一顿夜宵煮好了，宋黑也过来了。

两人一边吃一边聊着，主要是宋黑将现在的体验和感悟说出来，而胡宸根据他的体验和感悟，进行讲解和分析。

吃完夜宵后，两人又回到了之前的那个安静房间。

胡宸说道：“之前从叶家的人那里得到了几个瓷瓶，我虽然不认得是