练方式，体能计划，战术动作，只要随便套用些成熟的经验，一个星期就能获得快速的提高。

也就是所谓的降维打击。

可一旦面对是成熟且职业化的足球人群，哪怕只是U13，U15这样的小孩子，想要三言两语，靠着几个正确的拉伸动作和跑位逼抢，就瞬间带来脱胎换骨的提高，完是不可能的。

因为他们已经足够成熟了。

日常接触到的随队助教和体能训练都非常的专业，再提高，只能是日积月