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服食术是一套玄之又玄的厉害法门，可再好的法门，硬件跟不上没法子。现阶段以陆恒的硬件水平，最容易吸收、效率最高的，是服食草药，然后是吃肉、吃饭。

吃金石草木也可饱腹，但吸收困难，效率极低。

这是经过一一实验得出的结论。

草药最好，肉食次之。肉食之中，茹毛饮血，也就是吃生肉效率最好。可陆恒是文明人，文明人的第一个要素是吃熟食，他以前吃牛排要吃熟。