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劫后余生的喜悦到底是什么样子的？曾经白折整天无所事事宅在家里不知道，而现在他知道了。

那是种无比庆幸的欣喜感，难以言语。

周身上下传来肌肉的酸痛感，白折知道肌肉酸痛主要是由于剧烈运动时，造成大量乳酸堆积或肌肉纤维的微小撕裂，从而使肌肉局部发生明显疼痛。

而在肌肉恢复中细胞重新修补中，蛋白质的补充会修复增加肌肉的横切面，从而达到增肌的效果。