但现在有这五谷精粹却是要省了不知道多少功夫。

五谷本就对人身最为滋养，也是最合人身所用，甚至比蜀山之中的丹朱玉髓还要合适些。

只是普通的五谷精粹不多，想要满足筑基所需，那不得一日吃个几百斤才可。

莫说还未正式入道有没有那般胃口，即便天赋异禀，这五谷之中除了五谷精粹外也是有杂质的，只是不需用法门淬炼，他自会被人体排出。

一天吃上几百斤谷物，然后拉的昏天