立刻去倒立分钟，范晓莹倒立分钟，其他人各倒立分钟。”然后笑了笑，坐在地板上，等待着戚百草。

过了一会儿，戚百草拼命地跑向训练室，看了看四周，都是倒立着的松柏队员，对长安说：“对不起，教练，我迟到了。他们这是怎么么回事”长安说:

“等时间一到，我会叫他们的。我们开始训练吧!”百草说：“好吧！我先去换一下衣服。”长安说：“今天的训练还是和昨天一样，不过，有时间限制。昨天用了两个小时