人体的维生素d大部分是通过紫外线照射合成而来。

（食物d含量很少，还是要经常晒一晒太阳才好。）

产生了维生素d后先是经过肝脏进行第一轮活化。

再经过肾脏进行第二轮活化，经过肾脏活化之后的维生素d才真正具有生物活性。

才能参与机体代谢、增强免疫力、促进钙的吸收。

当肾脏受损，活性维生素d缺乏，钙吸收不良。

因此，各种骨病、骨质疏松等等就会出