上了三节课了阮茶才想起来她一直没有加陆教练的微信，连他的联系方式都没有，她记着明天见到教练得问他要一下。

不过当天晚上阮茶就失眠了，想到教练不会再扶着她，整个人就陷入了焦虑中，以至于第二天刚换上泳衣她就开始发抖，看到陆教练后，也没了笑容，表情都是僵硬的。

如陆勋所说，第四天的课程他不再给阮茶双手，而是让她独立漂浮，没有教练可以依赖，心理障碍便成了阮茶无法跨越的荆棘。