第968章 地图(2 / 19)

大时代之巅 荒野悲歌 1609 字 2023-03-17

普通人的工作性质属于苦力活,回家就想着休息了,哪有心情做运动。成功人士的工作都是脑力活,身体运动是必备环境。

还有最重要的一点,饮食。

成功人士的饮食搭配会更加均衡、合理,尤其是碳水食物的摄入上要有所控制,越少越好,比如大米、面条、包子、米线等食物。

这些东西吃进肚子后,会让体内的血糖含量短时间内迅速上升。血糖上升了,人就容易犯困。老外都不睡午觉,国人却喜欢睡午觉,主