己人了么？”

“是自己人，要求就更高，你得有这个心理准备。”

叶无伤并未正面回答，只是走上前来，将刚刚写好的纸条，交到了他的手里，郑重道：“看起来，你的身体素质的确不错，但是都是蛮力，并未化成巧劲儿。

这是我刚刚根据你的锻炼，琢磨出来的锻炼方案，你按照这上面记录的去做，对你的功夫提升，应该有帮助。”

说完。

他弯腰将对方搀扶起来。

而兔爷