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傍晚六点多，林白超额完成了今日份训练。

总计10组俯卧撑、6组拉伸，用了四小时多点。

随着高强度训练量成为日常习惯，以及形体精进、体重减轻，训练时间缩短是必然的。

训练反馈的舒适度也越来越高。

现在训练量在慢慢减少，之后大概会维持一个令林白欣然的日常量。

是他光想想就觉得很棒的生活。

稍加休息，收了一身汗，林白去