杨琼催促道，自己也蹲了下去。

腿部弯曲，上身挺直，双手后背，大腿与地面平行。

那是一个完美标准到无可挑剔的马步。

“你不会每天都这么做吧？”

他们看着还没等自己蹲下去而自己已经开始的杨琼，不由的一惊。

“不然呢？这就是热身啦。”

杨琼这么说着，一边给他们指导着动作。

“都跟我学昂，要是站不住的就把手举到身前，平行于地