来可有益于急行军。”

“二号营地，练的是仰卧起坐和平板支撑，可以有效提高核心肌肉群的力量。”

“三号营地，练的是负重越野，可以有效……”

“……”

他一连串的解释，把一大早自己的安排解释了一番。

但整个高台上，没有一个人能听到，反而越加懵比！

核心肌肉群？

平板支撑？

负重越野？

这都是些什么东西，什么新鲜事