崇祯14年1月上旬

早上起来，周铉感觉身体恢复了一些。

洗刷过后，周铉进行了简单身体锻炼，就像前世大学里一样，包括俯卧撑、仰卧起坐、弹跳、下蹲、广播体操等都用起来！

明朝的妻子和儿子看着周铉，都觉得很新鲜、很奇怪！

周铉准备过段时间，进行负重训练、长跑，甚至准备练习骑马！

这是个危险的时代！

连皇上生存下去都危险！更何况啥也没有的